Зачем ходить к психологу? Психолог в жизни современного человека мода или необходимость?

Психологи, клинические психологи, психотерапевты, детские психологи, психологи педагоги в нашей жизни, в современном мире — это необходимость. Слишком быстро меняется мир, растет уровень стресса, меняются  институт семьи, отношения полов, учебный процесс, отношения в коллективе. Порой душевные проблемы и душевная  боль гораздо тяжелее физической и от нее не избавиться с помощью обезболивающей таблетки. Совсем недавно посещение психолога воспринималось, как модное явление, а сейчас все больше людей осознают его необходимость. Обращение к психологам и психотерапевтам— это восстановление  важного аспекта  здоровья человека, психического благополучия, которое определяет качество жизни как взрослых, так и детей. 

Самые частые запросы и проблемы:

• Психосоматика взрослых и детей. Вегетативные дисфункции, экземы, аллергии, энурез, энкопрез, приступы рвоты, расстройство ЖКТ, головные боли, нарушение сна, неврозы навязчивых движений, тики)
• Фобии у взрослых и детей. Страх смерти/болезни, насекомых, собак, животных, клоунов и т.д. страх глотать и т.д.
• Работа с горем и ПТСР. Смерть близких, аварии, ПТСР после военных действий
• Работа с семьями и парами. Кризис отношений, развод, измены и т.д.
• Личностный рост. Потеря себя, неконтролируемые приступы гнева/агрессии, проблемы на работе в бизнесе, профориентирование, поиск предназначения и смысла жизни и т.д.
• Работа с подростками. Агрессия, замкнутость, нарушение коммуникации, потеря смыслов, селфхарм (самопорезы), профориентация, конфликтное, неуверенное поведение и т.д.
• Работа с пограничными расстройствами. ОКР, тревожные расстройства, ПА, ВСД, приступы страха, тревоги, навязчивые мысли, депрессионные синдромы, апатия, суицидальные мысли

Психологи стали особенно востребованы в последние годы по нескольким причинам:

• Увеличение уровня стресса и тревожности

Современная жизнь полна стрессов: быстрый темп жизни, давление на работе, финансовые проблемы, глобальные события (например, пандемия COVID-19) — все это приводит к росту уровня тревожности и депрессии.

• Осознание важности психического здоровья

С каждым годом растет понимание того, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Люди начинают осознавать, что обращение за психологической помощью — это нормальная практика, а не признак слабости.

• Проблемы в отношениях

Социальные взаимодействия становятся сложнее, и многие люди сталкиваются с проблемами в личных и профессиональных отношениях. Психологи помогают разобраться в этих трудностях и находить пути их решения.

• Поддержка в кризисные моменты

Люди ищут помощь в трудные времена, такие как утрата, развод или изменения в жизни. Психологи предоставляют необходимую поддержку и инструменты для преодоления этих ситуаций.

• Повышение уровня образования

С увеличением уровня образования растет интерес к психологии и психотерапии. Люди становятся более информированными о своих эмоциях и проблемах, что способствует обращению за помощью.

• Стигматизация — снижается страх перед обращением к психиатрам

Стигма, связанная с психическими заболеваниями и обращением к психологам, постепенно уменьшается. Это позволяет большему числу людей искать помощь без страха осуждения.

Что такое психологическая помощь?

Психологическая помощь включает в себя различные методы и подходы, направленные на поддержку и улучшение психоэмоционального состояния человека. Это может быть как индивидуальная терапия, так и групповая работа, а также консультации для родителей и семей.

Психологическая помощь взрослым

Для взрослых психологическая помощь может быть необходима в различных ситуациях: при переживании утраты, разводе, профессиональном выгорании или хроническом стрессе. Психологи используют различные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), арт-терапия и медитация, чтобы помочь клиентам справиться с их проблемами.

Результаты психологической помощи для взрослых:

• Улучшение психоэмоционального состояния: Психологическая помощь способствует снижению уровня тревожности и депрессии.
• Развитие навыков совладания: Терапия помогает людям развивать навыки управления стрессом и решением проблем.
• Поддержка в кризисные моменты: Психолог может оказать необходимую поддержку в трудные времена.

Психологическая помощь детям:

Дети также могут сталкиваться с различными эмоциональными и поведенческими трудностями. Психологическая помощь детям включает в себя игры, арт-терапию и другие методы, которые помогают детям выразить свои чувства и переживания.

Результаты психологической помощи для детей:

• Эмоциональное развитие: Дети учатся распознавать и выражать свои эмоции.
• Социальные навыки: Психологическая помощь помогает детям развивать навыки общения и взаимодействия с окружающими.
• Снижение тревожности: Психотерапия может помочь детям справиться с ситуациями, вызывающими страх или беспокойство.

Как выбрать правильного психолога?

При выборе психолога важно учитывать несколько факторов:

• Квалификация и опыт: Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и опыт работы с вашей проблемой.
• Методы работы: Узнайте, какие методы использует психолог и подходят ли они вам или вашему ребенку.
• Отношение: Важно, чтобы между клиентом и психологом устанавливалось доверительное отношение.

Работаем индивидуально и группами со взрослыми и подростками.

Психологическая помощь — это необходимый ресурс для поддержания психического здоровья как взрослых, так и детей. Обращение к специалисту может стать первым шагом на пути к улучшению качества жизни и эмоционального благополучия. Не стоит стесняться искать помощи — это признак силы и желания заботиться о своем здоровье.