Что такое биохакинг?

Что такое биохакинг?

Биохакинг — термин новый и большинству людей не знакомый

Он означает системный подход к биологии человека, цель которого – концентрироваться на всех аспектах жизнедеятельности.

Это медицинская и оздоровительная практика, направленная на то, чтобы улучшить качество жизни и замедлить процесс старения

при помощи оптимизации питания, сна, отказа от вредных привычек и физических нагрузок.

Проще говоря, антивозрастная медицина.

Как работает биохакинг?

Главное в биохакинге – системный подход, составление программы образа жизни, физических нагрузок строго под себя.

 В основе практики лежат диагностики: лабораторная, функциональная и прочие. Состоит подход из двух основных этапов:

Первый: консультация, диагностика и составление индивидуальной программы.

Второй: повторная диагностика, консультация и коррекция лечения.