Как перенести развод и не сойти с ума?

В сложной ситуации вам поможет разобраться врач психотерапевт клиники Майорова Ольга Викторовна.

В ситуации развода возникает комплекс серьезных психоэмоци­ональных состояний, связанных с переживаниями вины, страха, агрессии, нарушением веры в окружающих, в том числе и наруше­ние базового доверия к миру.

В случае если развод сопровождался дополнительной семейной тревогой, психоэмоциональная реакция некоторых членов семьи может быть крайне острой и доходить до суицидальных попыток

Выделяют множество причин возникновения ситуации развода.

Чаще всего это измена одного из супругов, неудовлетворенность от­ношениями в браке, серьезные конфликты, нормативные кризисы и т.д.

• Эмоциональный развод — расставание, обусловленное разру­шением иллюзий.
   Период характеризуется конфликтами, неудовлет­воренностью браком, отчуждением.
• Время размышлений и отчаяния перед разводом.
  Ведущие чув­ства: страх, боль.
• Юридический развод.
  Связан с оформлением официального разрыва отношений. Данный этап будет характеризоваться конфлик­тами, чувством отчаяния, злостью и жалостью к себе.
• Экономический развод — прекращение совместного бюджета, раздел имущества.
• Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку — распределение зон ответственности за детьми.
• Время самоисследования — время возвращения равновесия, преодоление печали. Характеризуется чувством одиночества. На этой стадии начинается поиск новых знакомств и сфер деятельности;
• Психологический развод — принятие факта распада семьи. Принятие ситуации развода, приобретение эмоционального равно­весия.
• Партнеры готовы вступать в новые браки.
• Стадии психологические процесса

Стадия отрицания — Включается работа защитных механизмов.
Стадия озлобленности — Возникает злость.

Стадия переговоров — Попытки восстановить брак.
Стадия депрессии — Сосредоточение на себе.
Стадия принятия — Адаптация.

• На первой стадии (отрицание) человек огром­ное количество сил затрачивает на принятие самого факта развода.
• Вторая стадия характеризуется нормативной злостью по отношению к партнеру с привлечением на свою сторону возможных союзников в виде детей или родителей.
• На стадии переговоров достаточно ча­сто происходят попытки вернуть брак через манипуляции, включа­ющие: беременность, возобновление сексуальных отношений и т.д.
• Стадия депрессии связанна с переживанием угнетения ощущения разрушенности жизни и снижением настроения.
• Следующая стадия (принятие) характеризуется принятием факта развода и приспособ­лением к новым условиям жизни.

Необходимо отметить, что застревание на любой из этих стадий приводит к непережитому разводу, сохранению эмоционально-психологических отношений с партнером, что не позволит выстра­ивать новые отношения.