Отзывы

Обратился к Наталье Александровне с хроническими головными болями (мучился годами, пил обезболивающие пачками). Обычные неврологи ставили «ВСД» и выписывали сосудорасширяющие — эффекта ноль. Это прием отличался кардинально: врач целый час собирала анамнез, включая питание, сон, физическую активность и даже уровень тревоги. Очень порадовало, что она не просто невролог, но и сомнолог — сразу заподозрила связь с качеством сна. Назначила не стандартную схему, а когнитивно-поведенческую терапию, плюс дала рекомендации по нейронутрициологии (скорректировала магний, витамины группы B и омегу). Также провели тест на апноэ — оно подтвердилось. Через 2 месяца головные боли стали редкими (1-2 раза в месяц вместо 15), а интенсивность снизилась в разы. Теперь я сплю нормально и почти не пью таблетки. Врач очень системная, современная, не заштампованная — рекомендую всем, у кого «голова болит от всего».

Попала к Наталье Александровне с хронической бессонницей и постоянной тяжелой головой по утрам. Пережила уже четырех неврологов — одни выписывали снотворное, другие говорили «не нервничать». На приеме врач очень подробно расспросила не только про сон, но и про привычки, питание, уровень стресса. Удивило, что она смотрит на проблему комплексно — задавала вопросы даже про храп и остановки дыхания ночью (никто раньше об этом не спрашивал).

Назначила не просто таблетки, а дала дневник сна для заполнения, порекомендовала конкретные поведенческие техники (как я поняла, это та самая КПТ бессонницы), скорректировала вечерние ритуалы. Также направила на исключение апноэ — и действительно нашли легкие остановки дыхания. Через месяц мой сон изменился кардинально: стала засыпать за 20 минут вместо 2-3 часов, перестала просыпаться разбитой. Отдельное спасибо за объяснения — на пальцах и схемах, что происходит с нервной системой. Определенно рекомендую тем, у кого «ничего не находят», а жить с усталостью и бессонницей невозможно.